Intensive Master

Impara a dire di No

Per non farti più condizionare dagli altri

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Programma formativo

Seleziona l'edizione del master di tuo interesse e verifica i calendari e i programmi

 
  • Intelligenza emotiva
  • Comprendere e lavorare con le emozioni
  • Assertività e autostima
  • Costruire relazioni positive con chi ti circonda
  • Un viaggio verso te stesso
  • Esercitazioni pratiche
  • Il conflitto nelle dinamiche organizzative, la definizione di conflitto e la sua valenza, le diverse tipologie di conflitto
  • La gestione pessima del conflitto
  • L'ascolto attivo
  • Il bivio del conflitto costruttivo e distruttivo
  • Lo sviluppo personale del conflitto: scappare o affrontarlo?
  • Esercitazioni pratiche
  • La colpa protegge i nostri rapporti
  • La concentrazione e i sensi di colpa
  • L'auto-punizione
  • Evitare le persone che ti hanno ferito
  • Sentirsi colpevoli e feriti
  • Impara a goderti la vita
  • Esercitazioni pratiche
  • Ritrova la tua sessualità
  • La paura del rifiuto
  • Sfidare l'interlocutore
  • La pretesa e la collaborazione
  • La regola del perché
  • La libertà con il no: l'accettazione
  • Esercitazioni pratiche
  • Le ferite emotive di un rifiuto
  • Sottovalutarsi alla ricerca della perfezione
  • Approvazione dal prossimo
  • Condivisione con il prossimo
  • Accettazione e comprensione
  • Il perdono
  • Esercitazioni pratiche
  • La persona e il problema
  • Le azioni e le reazioni
  • Cambiare strada evitando il conflitto
  • La compiacenza e il conformismo
  • Controllare la situazione
  • Confronto e collaborazione
  • Win-Win
  • Il piano d'azione per la tua libertà
  • Esercitazioni pratiche
  • Differenza tra autostima e fiducia in se stessi
  • L'arte del fallimento
  • Difendersi dalla bassa autostima: convinzioni limitanti e potenzianti
  • Ritrova la fiducia in te stesso e negli altri
  • Il dialogo interno
  • Definire un progetto giornaliero legato alla tua autostima
  • Esercitazioni pratiche
  • Il potere delle immagini
  • Riprogramma la tua mente
  • Obiettivi e azioni
  • Affronta il mostro: ora!
  • Esercitazioni pratiche

Durata e frequenza dell'Intensive Master

Il corso ha una durata di 8 giornate di 8 ore ciascuna per 64 ore totali.


Il giorno scelto per la frequenza è il sabato. Questo per facilitare la partecipazione anche di coloro che sono impegnati in attività lavorative come imprenditori, manager, professionisti, dipendenti pubblici e privati ecc.

Sedi di svolgimento dell'Intensive Master

Le edizioni annuali di questo Intensive Master sono 2 e si svolgono nelle seguenti città:

1 edizione a Ancona

1 edizione a Bologna

1 edizione a Milano

1 edizione a Roma

Quali competenze si acquisiscono partecipando all'Intensive Master?

  • Farsi rispettare in ogni situazione
  • Avere la giusta forza per contrastare persone aggressive
  • Avere la giusta gestione emozionale
  • Riuscire a difendersi dai manipolatori mentali
  • Non sentirsi più in colpa a dire di NO
  • Riuscire a superare la critica in modo costruttivo
  • Sentirsi apprezzato per ciò che si fa
  • Evitare le giustificazioni
  • Riuscire a gestire un conflitto
  • Gestire e sviluppare al meglio i nostri rapporti e le nostre opportunità

A coloro che vogliono potenziare le proprie “soft skills” allo scopo di gestire correttamente e in modo vantaggioso le situazioni in cui i rapporti lavorativi e/o familiari sono difficili e complessi.

Le persone tendono nel corso della propria vita ad avere esperienze che dissociano i propri “valori” dalle proprie “credenze”.

Più crediamo a qualcosa più avvertiamo una forte “sensazione di certezza” ma, quando una forte delusione scalfisce un nostro valore, la sensazione di certezza comincia a vacillare: è in questo momento che cominciamo a non affidarci più a noi stessi ma “agli altri” o per meglio dire, ai giudizi degli altri.

Questa “strategia comportamentale” ci porta nel tempo, spesso senza che ce ne accorgiamo, ad affidare le nostre scelte agli altri, non riuscendo a più a far prevalere la nostra autostima personale: “è meglio fare quello che dicono gli altri che sbagliare seguendo quello che vorrei fare”.

La paura di sbagliare prende il sopravvento; preferiamo accettare le nostre paure e i nostri dolori che impegnarci nel superarli.

Dobbiamo imparare a dire di no e capire che al centro della nostra vita c'è la nostra libertà di scegliere e vivere la vita che ci rende felici e sereni.

Se sapessimo quanto è importante tenere lontane le persone che invadono il nostro spazio vitale, che vogliono assolutamente persuaderci per i loro interessi, le allontaneremo immediatamente. Invece ci troviamo spesso a fare cose che inizialmente non vorremo ma che poi, complice l'abitudine, ci troviamo a fare magari per anni, e che non ci appartengono per nulla. Così facendo, perdiamo la nostra unicità, la nostra immagine interiore fino a vivere di pentimenti e rimorsi il giorno in cui sarà troppo tardi.

Non pensi sia giunta l'ora di riprenderti la tua vita?

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